• April 20, 2024

Volgens een onderzoek uitgevoerd door het hotelbedrijf Premier Inn, Bij tweeduizend volwassen zijn slaapgewoonten ontdekte hij dat 1 op de 20 mannen ongelovig was als gevolg van het argument over welke kant van het bed hij moest hebben, of gaf de voorkeur aan elk lid van het paar om in slaap te vallen. Is het echter onmogelijk om als koppel te slapen?

Een onderzoek uitgevoerd door deskundigen van de Sleep Medicine Institute van de Universiteit van Pittsburgh , wijst erop dat slapen met een partner even positief is als seks. Terwijl mensen dieper slapen als ze alleen zijn, worden vrouwen minder wakker en slapen ze sneller als ze een man naast zich hebben. Dit komt door het gevoel van veiligheid dat de act produceert.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Slapen in aparte bedden?

Laat de droom je niet scheiden!

Slapen met een partner kan echter ingewikkeld zijn, dus GetQoralHealth geeft je 5 ideeën om dit te bereiken:

1. Drink water en verminder het snurken. Voor de psychiater en auteur van het boekof "Beheers uw droom", Tracey Marks , een van de meest voorkomende problemen die voorkomen dat slapen met een partner snurken is. Wat in sommige gevallen de consumptie van alcohol veroorzaakt, omdat het de spieren van de achterkant van de keel ontspant. Om dit te voorkomen, is het drinken van water na een paar drankjes ideaal om uitdroging en dit geluidsprobleem te verminderen.

2. Wees voorzichtig met wat je eet voordat je naar bed gaat. Tracey Marks wijst erop dat men zich bewust moet zijn van de cafeïne die wordt verbruikt en andere stimulerende middelen. Dit om te voorkomen dat je de hele nacht in bed rondloopt.

3. Alles in stilte. De pluggen kunnen worden gebruikt om ongewenste geluiden te blokkeren. Als u echter niet kunt slapen zonder ruis of achtergrondmuziek, kunt u het beste een hoofdtelefoon gebruiken.

4. Houd de lichten laag . Gebruik de nachtlampjes in plaats van de lampen te verlichten naar de badkamer of om 's nachts of vroeg in de ochtend dingen te vinden.

5. Iedereen zijn eigen. Gebruik individueel beddengoed of dekens, dit voorkomt veel problemen bij wie er meer inneemt.

Het onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Pittsburgh vond ook dat slapen met een andere persoon in bed helpt de niveaus van cytokines te verminderen, betrokken bij ontstekingen die hartaandoeningen, depressie en auto-immuunziekten kunnen veroorzaken.
 

Video Geneeskunde: Kinderen voor kinderen 27 (2006) - Twee dromen (April 2024).