Ontdek de 10 zoetste ontbijtgranen

Soms denken mensen dat het vermijden van koekjes of brood bij het ontbijt een paar extra kilo's kan besparen en liever gerechten eet cornflakes ; deze producten bevatten echter meer suiker dan u zich kunt voorstellen.

de Environmental Working Group , die de labels van heeft beoordeeld voeding van de 84 populaire graan- merken, waarvan er 56 de niveaus van. overschrijden suiker toegestaan ​​door voedselspecialisten en marketingexperts.

Volgens de studie kan een kopje Honey Smacks de calorieën van pannenkoeken of koekjes overschrijden.

Het probleem met het consumeren van een heel zoet ontbijt is dat het lichaam de calorieën , wat een toename in genereert gewicht ; Daarnaast zijn de niveaus van suiker in de bloed .

Dit zijn de 10 granen waar grote hoeveelheden van de zoetstof werden gevonden: Kellogg's Honey Smacks, Golden Crisp Post, Froot Loops Marshmallow, Quaker Oats Cap'n Crunch's OOPS! Alle Berrie, Quaker Oats Cap'n Crunch Original, Quaker Oats Oh! S, Kellogg's Smorz, Kellogg's Apple Jack, Quaker Oats Cap'n Crunch's Crunch Berries, Kellogg's Froot Loops Original.

Experts adviseren granen te eten die rijk zijn aan fiber , om het lichaam tevreden te stellen en het spijsverteringsstelsel zonder problemen te laten werken. Als je zin hebt in iets zoets, kun je een vrucht toevoegen, zoals aardbeien of banaan.

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons


Video Geneeskunde: Cuba's 'zoetste' trompettist is het geluid van Havanna (Maart 2024).