Corrigeer het waarom in waarom

Elke dag worden we blootgesteld aan uitdagingen die ons testen tolerantie in de werk . Het verschil zit hem in hoe we reageren voor verschillende omstandigheden zoals uitbrander van a hoofd of de oorzaak gerechtvaardigd is of niet.


 

De beste werkwijze voor handvat behoorlijk correctie of berisping van de baas is nemen de verantwoordelijkheid gepast aan de situatie, zegt Enrique Mesa Cabrera, specialist in persoonlijke transformatie en facilitator van SukhaTotal .


 

In een interview voor GetQoralHealth , tafel zei dat de persoon die de smaak cultiveert en de passie dus dat geleden normaal zal hij geen reacties hebben stressvolle voor de uitbrander van hem hoger .


 

In plaats van focus In het "Hoe en wat zegt de baas me?", Zal hij het vriendelijk assimileren als de kans om je te verbeteren prestatie ; geen zal het als een agressie .


 

als verandering gewoon deze vraag van Waarom? wat is een weeklacht , in Waarvoor? wat een kritische vraag is, maar produktief , het ontspant gewoon alle spanning ", Verklaart Enrique Mesa .

Hij voegt eraan toe dat alles gerelateerd is aan de toewijzing van betekenis , wanneer de werknemer een waarde toekent aan het mentale patroon uitbrander is wanneer de reactie is gemaakt emotionele stress .


 

Corrigeer het waarom in waarom


 

Zorg voor een adequaat beheer van spanning op kritische niveaus helpt onnodige problemen met de baas te voorkomen, wees voorzichtig onze afbeelding en wijs een toe waarde naar onze werk .

Voor het bovenstaande, Enrique Mesa stelt voor om deze effectief en bewezen te implementeren technieken :

1. Ademen. inhaleren door de neus en uitademen gratis via de mond, deze praktijk helpt de geest herstellen zijn centrum en ga uit het ontvankelijkheidsvliegtuig emotionele .

2. Vertraag de gedachten. Dit is nodig om kracht van de golven weg te nemen hersenen , dat wil zeggen, verplicht hersenen om de mentale snelheid te stoppen die de oorzaak is ongemak en de het denken negatief. De techniek is bewegen op de camera traag voor een periode van 5 tot 10 minuten .

3. Bewaar geen emoties. Dit schaadt de gezondheid; het beste is om te zoeken naar een spatie om het kanaal te kanaliseren emoties met technieken gebarenspel , vergelijkbaar met wat de kinderen . Dit dient om de boosheid , toorn of frustratie , maar tegelijkertijd staat het de geest niet toe besparen die gevoelens .

4. Lach de gelach helpen om schoon de lichaam . Hierdoor kan de hypofyse genereren endorfines , een remmer van pijn . Toepassing van deze techniek gedurende 5 tot 10 minuten verhoogt de prestatie en de produktiviteit naar het vorige niveau van het ontvangen van de uitbrander , omdat de emoties , liet de geest en relaxed het organisme

toepassen zoals je bent technieken helpt om correct te reageren op de berisping van a hoofd , dus zorgen we voor onze gezondheid en we lossen op de probleem op een bepaalde manier vriendschappelijk .


Video Geneeskunde: Waarom een uitvallende grommende blaffende hond NIET corrigeren - Dierenoppas Amersfoort (Maart 2024).