• April 25, 2024

Stress heeft niet alleen invloed op de kwaliteit van leven en gemoedstoestand, maar heeft ook directe invloed op de gezondheid door hartaandoeningen te veroorzaken, zoals hartaanvallen en het genereren van gehoorproblemen.

Volgens een studie van Stockholm Karolinska Institute , hoortoestellen zijn een van de 10 belangrijkste volksgezondheidsproblemen, omdat het meer dan 30% van de bevolking treft.

In het onderzoek gepubliceerd door de PloS One magazine , is gespecificeerd dat stress een van de oorzaken is van gehoorproblemen, zoals overgevoeligheid voor geluid, vooral bij vrouwen.

Dan Hasson, studie directeur , onthult dat gestreste of emotioneel verarmde vrouwen gevoeliger zijn voor geluiden, zodat ze ernstige pijn kunnen ervaren, zelfs in gesprekken met normale tonen (60 decibel).

De specialist wijst erop dat dit gehoorprobleem een ​​fenomeen kan zijn dat de kwaliteit van leven van mensen vermindert, omdat het met een minimum aan ruis aanvoelt alsof het de oren perforeert.

Daarom kan deze overgevoeligheid voor geluid isolatie en angst veroorzaken bij mensen die eraan lijden, dus wordt het aanbevolen om een ​​aantal acties te ondernemen om niveaus van stress of uitputting te verminderen.

Beheers stress!

Volgens de portal kidshealth.org, U kunt stress onder controle houden en voorkomen dat dit uw gezondheid of gehoorproblemen schaadt. Volg deze aanbevelingen om het te bereiken:

1. Overlaad jezelf niet met activiteiten: Kies de belangrijkste en geef ze uw volledige aandacht
2. Vermijd een perfectionist te zijn: Het verzorgen van zelfs het kleinste detail in je activiteiten kan stress verhogen, dus focus je op dingen goed doen zonder te overdrijven.
3. Slaap lekker: Als je goed uitrust, blijven je lichaam en geest alert en in goede staat, zodat je elke stressvolle situatie goed aankunt.
4. Relax: Doe wat activiteit die je leuk vindt om te dansen, zingen, lezen, kijken naar foto's of gewoon ademhalingsoefeningen uitvoert om terug te keren naar kalmte.
5. Wees optimistisch: Wanneer je positieve gedachten hebt, reageert je lichaam op gepaste wijze om moeilijke situaties op te lossen.

Vergeet niet dat er verschillende alternatieve therapieën zijn die uw welzijn bevorderen en stress elimineren door een balans te bereiken tussen uw lichaam en geest. En jij, weet jij hoe je stress onder controle moet houden?

Volg ons in "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; kleur: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook en" Arial "," sans-serif ""> YouTube