• April 19, 2024

de vrije tijd het is een onderdeel van onze training in geestelijke gezondheid, maar nu worstelen verschillende verenigingen om er een universeel recht van te maken, voor de voordelen dat zorgt voor een gezond leven.

De niet-gouvernementele vereniging Voice Pro Mental Health Hij wees erop dat in de hedendaagse samenleving, die is gericht op werk en technologie, het belang van vrije tijd in het dagelijks leven , omdat het geen economisch gewin of directe bevrediging oplevert.

U kunt ook zien: 5 voordelen van ontspanning voor de gezondheid

Die groep meldde echter dat de langetermijneffecten ervan zeer gunstig zijn: vermindert stress en stelt ons in staat om de vaardigheden en creativiteit op verschillende interessegebieden vrijelijk te ontwikkelen.

Vrijetijdsactiviteiten zijn die we uitvoeren in onze vrije tijd, en dat bemoeit zich niet met onze verplichtingen of fysiek en persoonlijk welzijn.

Collectieve activiteiten zijn de favorieten

Volgens de nationale enquête over het gebruik van tijd (ENUT) die in 2014 werd uitgevoerd, zijn de meest voorkomende recreatieve activiteiten in het land het gebruik van massamedia. mededeling en coëxistentie van families. Waar echter het grootste verschil tussen mannen en vrouwen wordt waargenomen, is de deelname aan games en hobby's, waarbij mannen in hun wekelijkse gemiddelde meer dan één uur registreren met betrekking tot het geregistreerde aantal vrouwen.

Wat betreft de persoonlijke verzorging Een soortgelijk gedrag wordt waargenomen tussen mannen en vrouwen. De activiteit die gemiddeld meer tijd besteedt, is om slaap met iets meer dan 54 uur per week voor vrouwen, terwijl mannen 53,1 uur besteden. De activiteiten waaraan ze minder tijd besteden zijn: bidden, mediteren en rusten, met een geschatte waarde van 3 wekelijkse uren.

Minder geoefende activiteiten: sporten en lichaamsbeweging.

Gezien deze situatie benadrukte de vereniging dat een oplossing voor dit probleem het genereren van vrije tijd is psychologisch welbevinden of en een exit naar stress, wat de goede staat van aanmoediging en productiviteit.

In het geval van mensen met een stoornis psychiatrisch , hun vrije tijd, net als de rest van hun leven, wordt ernstig aangetast.

Volgens sommige onderzoeken die in Spanje zijn uitgevoerd, is gebleken dat patiënten met psychische stoornissen behandelingen krijgen die zijn gericht op ontspanning als onderdeel van hun rehabilitatie , minder stress presenteren en een betere kwaliteit van leven hebben.

Dit omvat een gevoel van welzijn , positieve emoties, een identiteitsgevoel en bevredigende ervaringen.

- Met informatie van Notimex

Omdat je dit leest ...

Verhoog uw bilspieren zonder vet te worden

Meest voorkomende attributen waar een man naar kijkt in een vrouw

5 verboden voedsel voor het slapengaan

Reactie in je lichaam en je houdt niet langer van