• April 18, 2024

Ongetwijfeld zijn de belangrijkste internationale vrouwen de Victoria's Secret-modellen . Een erkend merk van lingerie en sportkleding wereldwijd.

Volgens een studie gepubliceerd door het Journal of Obesity Society, onthult dat standvastigheid in gewoonten Het is de sleutel om ons in vorm te houden en dit is iets wat deze modellen doen.

We zullen je laten zien wat je bent topmodellen ze doen:

Cardio elke dag

Ze oefenen cardiovasculaire oefening elke dag Dankzij dit vet verbranden ze en blijven ze in vorm. Breng ook je spieren in balans.

Dit zijn enkele:

• fiets
• tredmolen
• Stairmaster
• zwemmen

hydratatie

Drink minstens 2,5 liter water per dag. Deze hydratatie werkt vanuit het lichaam en wordt ook weerspiegeld in de huid.

Groen sap

Elke ochtend eten ze vast groen sap welke bevat:

• oranje
• selderij
• ontkennend
• gember
• appel

Dit is een uitstekende combinatie van vetverbranding.

Arganolie

Om de huid gehydrateerd en glad te houden zonder imperfecties, breng je elke nacht arganolie aan, na het verwijderen van make-up. Het is een natuurlijke antioxidant en vertraagt ​​veroudering.

snacks

Ze laten niet meer dan drie uur verstrijken zonder een soort van voedsel te nuttigen. Op deze manier houden ze de metabolische functies correct. Daarvoor dragen ze een snack wanneer ze het huis verlaten Sommige zijn:

• 5 amandelen
• noten
• bosbessen
• appel
• wortelen
• komkommer

Dit zijn de geheimen van Victoria's Secret-modellen. Zoals je ziet, zijn ze niet ingewikkeld, maar ze hebben discipline nodig om resultaten te bereiken.

Omdat je dit leest ...

Bijwerkingen van metformine

Dit moet je eten voor de menopauze

Ideale oefeningen voor je werk

Gebruik en voordelen van olijfolie

Video Geneeskunde: Cardio voor vetverbranding: hoe vaak en hoe lang? (April 2024).