Voordelen van de hometrainer

• April 20, 2024

Als u een cardiovasculaire oefening wilt uitvoeren, is de hometrainer uitstekend geschikt om uw benen te verlammen, calorieën te verbranden en u in vorm te houden. Gemiddeld een uur van deze oefening helpt je om 500 calorieën te elimineren.

Volgens de coaches is een van de meest effectieve oefeningen om fit te blijven en een paar kilo meer te verminderen, natuurlijk met een uitgebalanceerd dieet, de vaste fiets. Hier presenteren we enkele van de voordelen:

1.- Versterkt de benen

2.- Geeft stevigheid aan de billen.

3.- Het heeft weinig invloed op botten en gewrichten.

4.- Oxygeneert het lichaam

5.- Elke keer dat je de intensiteit van je fiets verhoogt, verbrand je meer calorieën.

6.- Je hart blijft gezond.

7.- Het oefenen van een fiets, zoals elke andere oefening, vermindert stress.

8.- Het is gunstig om de hoeveelheid cellulitis in de benen en heupen te verminderen.

Vergeet om deze en meer redenen niet om in uw oefenplan de vaste fiets op te nemen; Het is comfortabel, praktisch en zeer gemakkelijk te gebruiken. Als je constant bent, zul je in een paar weken het verschil merken.
 

Video Geneeskunde: Hometrainer Kettler en fietstrainer bij Zorgpunt Hardenberg (April 2024).