• April 23, 2024

De fusie van ritmes blijft de grootste trend met betrekking tot cardiovasculaire oefening en in 2013 zijn er nieuwe fitnesstrends die van de klassieker gaan, zoals het ballet, naar de fusie van ritmes van de Stille Oceaan, zoals de Hawaiiaan met de zumba.

In GetQoralHealth presenteren we u enkele van deze nieuwe fitnesstrends die zijn samengesteld als andere alternatieven als u wilt profiteren van een ritmisch ritme cardiovasculaire oefening , volgens livestrong.com:

Prachtig ballet

Gemaakt door de balletprofessional, Mary Helen Bowers , deze nieuwe fitnesstrend is vooral populair geworden bij beroemde actrices, zoals Natalie Portman en Liv Tyler.

Het is een cardiovasculaire oefening Dit omvat stretchen, waarmee spieren kunnen worden gebeeldhouwd en getonifieerd, naast een grotere flexibiliteit en een betere houding, zoals te zien is in de volgende video van KITV abc.

Balance Swing

Deze effectieve training om calorieën te verbranden is uitstekend cardiovasculaire oefening omdat jump-based routines het uithoudingsvermogen verbeteren en aërobe capaciteit . Ook kun je met deze nieuwe fitnesstrend verzakking in de buik, benen en billen verminderen, en helpt het evenwicht te bewaren en de coördinatie te verbeteren. Ontmoet hem in deze JumpSport Fitness-video.

Hot Hula Fitness

Dit soort cardiovasculaire oefening gebaseerd op een fusie van Hawaiiaanse (Polynesische dansen) met zumba of reggae, is een soort van fysieke conditionering geworden die voornamelijk gericht is op de buikspieren, billen, quadriceps en armen, omdat het hen beter definieert terwijl ze calorieën verbranden en wint kracht, zoals te zien is in de volgende video.

Het is belangrijk op te merken dat deze nieuwe fitnesstrends resulteren uit de fusie van ritmes met de cardiovasculaire oefening vereisen een minimum van 30 minuten dagelijkse oefening en doorzettingsvermogen om de beste resultaten te verkrijgen, zoals gewichtsverlies of een benijdenswaardige figuur. Ben je blij?

Video Geneeskunde: A wonderful feel-good ballet (April 2024).