Vermijd infecties van de luchtwegen thuis

• April 19, 2024

Tijdens het winterseizoen is het gebruikelijk voor ziekten zoals griep en hoesten verhogen, vanwege plotselinge veranderingen in temperatuur .

In dit opzicht, de medische Alicia Guzmán , specialist in algemene geneeskunde, geeft aan wat we thuis kunnen doen, voorkomen virale infecties :

1. Gebruik gezichtsmaskers .
2. Gebruik rthermische opa .
3. Eet voedingsmiddelen of supplementen rijk aan Vitamine A, C en D , om de afweer van het lichaam te versterken.
4. Vaccineer tegen griep park l.
5. Drink twee liter water per dag, inclusief natuurlijke sappen en melk .
6. Eet groenten en fruit, rijk aan antioxidanten .
7. Als je niest, veeg je constant je neus af.
8. Vermijd op gesloten plaatsen te zijn.
9. Als je ziek bent, groet je hand niet of kus je op je wang.
10. Doe het niet oefening buitenshuis.
11. Er blijft weinig tijd over in de zon of in de schaduw, door plotselinge veranderingen in temperatuur .

De gezondheidsexpert herhaalt dat de meest kwetsbare groepen ouderen en kinderen tussen 7 maanden en 9 jaar oud zijn.

Daarom raadt Guzmán aan om supplementen te nemen die de afweer van je lichaam verhogen en dus minder kwetsbaar zijn voor ademhalingsaandoeningen.
 

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Video Geneeskunde: Kriebel in de keel? We geven je enkele tips en huismiddeltjes (April 2024).