• April 20, 2024

Er is een idee dat dranken dieet bevatten minder calorieën en helpen het ideale figuur te behouden, maar er is onderzoek dat laat zien dat het verbruik van frisdranken beschadigt de gezondheid .

Regelmatig frisdrank drinken dieet , zelfs één per dag, kan geassocieerd worden met een grotere kans op ontwikkeling hartziekte , Stroke, suikerziekte , metabool syndroom en hypertensie Ze dragen ook bij aan toenemen van gewicht "zegt hij Susan E. Swithers in een onderzoek uitgevoerd voor Purdue University in de Verenigde Staten.

Zijn ze echt een gezonde optie?

Hoewel het logisch is dat het frisdranken ze zijn "ongevaarlijk" en veroorzaken geen gezondheidsproblemen, het onderzoek naar Purdue University associeert de consumptie van frisdranken dieet met het volgende voorwaarden .

1. Ziekten van het hart. Het drinken van een of meer lichte frisdranken per dag kan het risico op lijden verhogen hartaanval of een probleem hebben cardiovasculaire tussen vrouwen. Antonio Gil , specialist van de Spanish Society of Neurology , legt uit dat frisdranken bevatten natrium en fructose dat wanneer het in overmaat wordt verbruikt het het niveau van verhoogt arteriële druk .

2. Diabetes. Regelmatige consumptie (1 of 2 blikken) van frisdranken dieet kan het risico op ontwikkelen tot 60% verhogen type 2 diabetes . Een van de redenen is dat de aspartaam , de belangrijkste kunstmatige zoetstof, veroorzaakt een toenemen van suiker in de bloed en piekt op het niveau van insuline , die meer weerstand zou kunnen genereren, waardoor het uiterlijk van deze ziekte wordt bevorderd, verklaart een studie gepubliceerd in American Journal of Clinical Nutrition .

3. Metabolisch syndroom. de Purdue universiteit associeert dagelijkse consumptie van light frisdrank met een kans van 36% om zich te ontwikkelen metabool syndroom in vergelijking met een dieet vrij van deze drank. Deze voorwaarde concentreert zich factoren van risico die de kans op lijden verhogen hart- en vaatziekten of type 2 diabetes , tussen glucose in het bloed, hypertensie , teveel vet in de taille .

4. Gewichtstoename. Omdat deze drankjes niet voldoende voldoen, zorgt het ervoor dat meer calorieën worden geconsumeerd door vast voedsel, zoals beschreven in het artikel American Journal of Clinical Nutrition .

Kunstmatige zoetstoffen of "nep-suiker" uit deze dranken bederven het lichaam door te denken dat het iets zoets consumeert. Het organisme niet metaboliseert deze zoetstoffen hetzelfde als glucose , waardoor het zich ophoopt en transformeert in vetten , een aandoening die het risico op overgewicht " .

5. Tandglazuurslijtage. Mirtala Güitrón Reyes, specialist in parodontologie, implantologie en odontogeriatrie, legt uit dat de meeste coladranken, of ze nu licht zijn of niet, citroenzuur of orthofosforzuur bevatten. Deze slijten het glazuur van de tanden en bevorderen de ophoping van bacteriën, wat leidt tot gaatjes.

Er is controverse als de overmatige consumptie van lichte dranken gezoet met natriumcyclamaat, in staat tot 600 keer zozo te zijn als suikerriet, kanker zou kunnen veroorzaken. Deze kunstmatige zoetstof is goedgekeurd door de Food and Drug Administration van de Verenigde Staten.

In 1970 was het gebruik van cyclamaat met blaaskanker bij ratten echter geassocieerd en het gebruik ervan was in verschillende landen verboden.

de National Cancer Institute legt uit dat hij na enkele onderzoeken concludeerde dat cyclamaat niet carcinogeen is ".

In het algemeen frisdranken Ze worden niet aanbevolen als u een feeding gezond . Hoeveel glazen drink je meestal elke dag?

Video Geneeskunde: 10 Simpele Tips Voor Gezond Eten + Gezonde Recepten (April 2024).