• April 20, 2024

Gewoon niet afvallen! Het is misschien niet het juiste moment om te spelen dieet, en dit kan de resultaten die u wilt bereiken, aanzienlijk beïnvloeden.

Volgens een onderzoek van de Florida State University, de meeste vrouwen voeren op een bepaald moment in hun leven een dieet uit zonder te weten dat dit gedrag op de lange termijn bijwerkingen kan hebben; bijvoorbeeld schade aan de gezondheid.

Een andere levensstijl?

Gepresenteerd in de Jaarvergadering van de Society for the Study of Intake , de studie geeft aan dat de vrouwen die presteren dieet vóór de leeftijd van 30 jaar hebben ze de neiging meer alcohol te consumeren of braken op te wekken, waardoor hun fysieke toestand ernstig wordt geschaad.

Afgezien van het effect dat slechte voeding op een bepaalde leeftijd kan hebben, zijn er momenten waarop het niet goed is om op dieet te zijn. Hier presenteren we er drie.

1. Stress met volle teugen! Gestresste vrouwen hebben een hoger niveau van insuline hormoon, dat bijdraagt ​​tot de opslag van vet, zegt een studie gepubliceerd in het tijdschrift Biologische psychiatrie . Bovendien zorgt de angst die ze op dit moment ervaren ervoor dat ze meer consumeren koolhydraten van de vereiste.

2. Sorry! Onderzoekers van de Universiteit van Alabama in Birmingham , merkt op dat depressie ervoor zorgt dat mensen aankomen, vooral in het gebied abdominale. Deze omstandigheid kan ook uw leven in gevaar brengen, omdat het de mogelijkheid van hartaandoeningen vergroot.

3. Werk 's nachts. Mensen die weinig slapen of slecht slapen hebben de neiging om aan te komen, zegt hij. José Dorazco Valdez, hoofd klinische neurofysiologie en oprichter van de slaapkliniek van het Fray Antonio Alcalde Civiele ziekenhuis in Guadalajara.

Als u zich niet op een van deze momenten bevindt, kunt u besluiten om uw dieet te wijzigen. Vergeet niet dat uw dieet evenwichtig moet zijn, maar als u betere resultaten wilt, is het ideaal dat u 20 minuten lichaamsbeweging per dag toevoegt. Pas op!

Video Geneeskunde: Andere levensstijl (April 2024).