9 beroemdheden onthullen hun geheimen

• April 25, 2024

Naarmate ze ouder worden, hebben beroemdheden een aantal voordelen als het gaat om fysiek en mentaal fit blijven; er zijn echter enkele disciplines en feeding dat is voor iedereen beschikbaar.

Volgens informatie gepubliceerd door De Huffington Post Een goed lichaam en gezondheid hebben na 40 jaar vereist enige inspanningen en geheimen. Daarom onthullen we hier enkele tips die horen bij Hollywood-sterren.

Van het scherm naar de realiteit

Hugh Jackman : De routine van oefening van de 43-jarige acteur, die leven gaf aan Wolverine, bestaat uit zwemmen Op zee elke dag, loop ongeveer 11 kilometer en oefen doos .

Patrick Dempsey : De 45-jarige acteur tilt elke week gewichten op en is een fervent fietser. Bij het naar binnen lopen fiets Je kunt meer dan 500 calorieën per uur verbranden en het lichaam gestroomlijnd houden.

George Clooney : Hoewel de Oscar-winnaar enkele gezondheidsproblemen heeft gehad (zoals malaria), blijft hij op 50-jarige leeftijd gezond en fit. Zijn geheim is Bikram of hete yoga.

Dit soort oefening Het kan zeer vermoeiend zijn, gegeven de temperatuur van 105 graden waarop het wordt beoefend; het is echter ideaal voor spierversteviging.

Rob Lowe : De 47-jarige acteur overwon zijn probleem van alcoholisme dank aan heliesquí en naar surfing . Bovendien draagt ​​het een dieet laag in koolhydraten

Daniel Dae Kim : Op 43, behoudt de ster van "Lost" en "Hawaii Five-0" zijn aantrekkingskracht dankzij de dieet van vis.

Richard Gere : De 62-jarige acteur mediteert elke dag om zijn geest gezond te houden naarmate hij ouder wordt. Deze techniek helpt de spanning , de pijn en de hypertensie .

Barack Obama : De president van de Verenigde Staten slaagde erin zijn gewoonte om te roken te overwinnen. Stoppen met roken helpt u beter te slapen, botten te versterken, vroegtijdige veroudering te voorkomen en het risico op erectiestoornissen te verminderen.

Will Smith : De 43-jarige acteur heeft zich altijd fysiek en mentaal fit gehouden. Zorgt ervoor dat de gewoonte om hard en gezond te leven is om gewoontes zoals hardlopen en lezen te hebben.

Volgens Mayo Clinic , lezen vermindert het risico op het ontwikkelen van mild geheugenverlies met 30% tot 50%.

Brad Pitt : Het geheim van de 47-jarige ster is actieve familievakantie. Op vrijetijdsdagen kun je in Cancun zeilen of oefenen met zip-lining in Boedapest met je zes kinderen. Bovendien draagt ​​het een dieet laag in koolhydraten en calorieën .

Als je wilt laten zien dat je een gedefinieerd en gezond silhouet hebt als je ouder wordt, volg dan deze eenvoudige tips en maak een routine oefening speciaal voor jou

Volg ons op tjilpen en Facebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan niet registratie bij ons

Video Geneeskunde: Proving the Illuminati is Real! (April 2024).