7 tips om griep te voorkomen

Zoals elk jaar neemt de verspreiding van influenza toe in elk koud seizoen of plotselinge veranderingen in temperatuur. Er is geen onfeilbaar middel, dus alle behandelingen zijn voornamelijk gericht op het verlichten van hun symptomen.

Een van de meest voorkomende infectievormen is het virus inademen, speeksel uitwisselen, mond of neus in contact brengen met besmette voorwerpen, enz.

Bij gezonde mensen duurt de griep één tot twee weken; Echter, slechte zorg kan ernstige complicaties hebben zoals longontsteking.

De hier aanbevolen preventiemaatregelen zijn gericht op het elimineren of verminderen van de verspreiding van het virus. Vergeet niet dat de gezondheidszorg kan worden gehandhaafd met kleine veranderingen in gewoonten.

 

  1. Zorg voor een gezond en uitgebalanceerd dieet . U kunt profiteren van seizoensgebonden fruit, dat behalve dat het zuinig is, ook vitamine C heeft.
  2. Was regelmatig uw handen . Dit helpt om de mogelijke besmetting door objecten met het virus te elimineren.
  3. Vermijd gesloten ruimtes met massa's mensen . Een goed voorbeeld is het openbaar vervoer, omdat het aantal mensen aanzienlijk is, de temperatuur warm is en het niezen constant is.
  4. Ventileer de kamers. Dit advies is van toepassing op huizen en kantoren. De lucht moet constant circuleren.
  5. Vermijd roken . Zonder twijfel, roken is voor de complicatie van foto's vanwege de griep.
  6. Slaap goed. Het menselijk lichaam heeft tijd nodig om zijn basisfuncties te regenereren en te onderhouden, dus goed slapen helpt je verdediging.
  7. Stel uzelf niet bloot aan plotselinge temperatuurschommelingen. Als je jezelf blootstelt aan extreme temperaturen, kun je jezelf beter uitrusten met accessoires die de impact van koude lucht op de borst en de neus minimaliseren.


Video Geneeskunde: Dit kun je doen om griep te voorkomen (Maart 2024).