• April 25, 2024

de chronische zorgen of constant over veel verschillende gebeurtenissen of activiteiten, kan gegeneraliseerde angststoornis (GAS) veroorzaken, die vaker voorkomt bij vrouwen.

Volgens de Medisch Centrum van de Universiteit van Maryland , de chronische zorgen kan op elk moment verschijnen als gevolg van familieproblemen of interpersoonlijke relaties, werkproblemen, geld, gezondheid of anderen.

7 dingen die het niet waard zijn om je zorgen over te maken

Onderzoekers van de Pennsylvania State University , ze vonden dat bezorgdheid het is de kern van alle angst, en wanneer het een chronische ziekte wordt, ontwikkelt het verschillende pathologieën. Voorkom dat dit met jou gebeurt! We delen jullie kennen zeven dingen die niet de moeite waard zijn om je zorgen over te maken volgens de site "Succes en zelfverbetering":

1. Hoe zien ze jou ... Behandelen ze jou? Hoewel het waar is dat het uiterlijk onze begeleidende brief is. Vergeet niet dat dit verder gaat dan een atletisch en aantrekkelijk lichaam.

Piekeren over je fysieke uiterlijk en wat anderen denken, schaadt je zelfrespect, beïnvloedt je emotionele gezondheid en geeft anderen een verkeerd beeld van je.

2. Wat anderen denken . Maak je je zorgen dat je wordt beoordeeld op basis van de beslissingen die je in je leven neemt? Vergeet niet dat alleen u de eigenaar van uw leven bent, niemand kan beslissen hoe u moet leven.

Durf uitdagingen aan en stop met zorgen maken over wat anderen denken.

3. Leef en laat leven. Maak je je zorgen over hoe anderen leven, zowel fysiek als emotioneel? Stop met het beoordelen van de levens van anderen, als dat niet van invloed is stop je met zorgen maken over wat ze wel of niet doen en leef je leven.

4. Perfectie. Het onvermoeibare zoeken naar perfectie is een van de meest voorkomende zorgen; echter, perfectie bestaat niet.

Geef jezelf en streef 100%, dat helpt je om tot perfectie te komen, maar vermijd je zorgen te maken en erover te benadrukken.

5. Leven, er is er maar één . Er is geen manier om het verstrijken van jaren te stoppen, ongeacht hoeveel geld je uitgeeft om het uit te stellen. Stop met je zorgen te maken over de leeftijd en geniet ervan, want er is maar één leven.

6. Absolute waarheid. Maak je je zorgen over het maken van een fout? Fouten maken deel uit van mens zijn, waarheid of absolute rede is niet mogelijk.

7. Soledad. Alleen zijn veroorzaakt niet alleen zorg, het maakt ook deel uit van de angst voor veel mensen.

Vermijd zinken in je gedachten en samenleven met je vrienden of familie, nieuwe relaties creëren en je richten op nieuwe activiteiten. Op die manier voorkom je dat je je er zorgen over hoeft te maken.

Wat maakt Mexicanen ongerust?

Onderzoekers van de Autonome universiteit van de staat Hidalgo (UAEH) , vond dat 27% van de steekproef buitengewone bezorgdheid ervaart, 38% vindt het erg moeilijk om die bezorgdheid onder controle te houden en 37% maakt zich zorgen over kleine details. Een van de thema's van zorg, de eerste drie zijn familie, werk en geld.

Angst, verlegenheid en een laag zelfbeeld kunnen zorgen baren voor dingen die een eenvoudige oplossing bieden. Vergeet niet om te ontspannen en positieve gedachten te houden op die manier die je vermijdt chronische zorgen . Pas op!

Video Geneeskunde: DYLAN & MARIT GAAN NU ECHT TROUWEN! - Cliffhanger [Aflevering 1/Seizoen 3] (April 2024).