6 tips om collageen in de huid te herstellen

• April 20, 2024

de collageen Het is een eiwit dat structureert de huid . Volgens studies van de Universiteit van Canada , werkt als een maas die de cel van de huid .

Echter, met de leeftijd begint de productie van deze stof af te nemen. Om het effect tegen te gaan en het opnieuw te bouwen, GetQoralHealth stelt u deze tips voor.

1. Gebruik zonnebrandcrème en moisturizer met een SPF (zonbeschermingsfactor) van 15 of meer. Vermijd blootstelling aan UVB- en UVA-stralen. Om je gezicht te beschermen, kun je ook een hoed gebruiken.

2. Een onderzoek uitgevoerd door Linus Pauling, Ph.D. ., suggereert dat de blootstelling van cel cutaan voor de vitamine C verhoogt de productie acht keer collageen . Omvat citrusvoedsel in uw dieet om te voldoen aan de dagelijkse behoefte van deze stof en draag a huid firma.

3. de vitamine En beschermt cel tegen de schade van vrije radicalen en voorkomt de veroudering voorbarig.

4. Neem een ​​CoQ10-supplement. de co-enzym Q10 wordt geproduceerd in het lichaam, maar niet in voldoende hoeveelheden. Daarom wordt het gebruik van supplementen en actuele crèmes aanbevolen om de productie van te stimuleren collageen .

5. Gebruik een crème met retinol . Dit is een promotor van de productie van collageen in de huid verouderd en gerimpeld. de retinoïnezuur Het is het enige product dat is goedgekeurd door de Food and Drug Administration om uw claim over de omkering van de effecten van te ondersteunen veroudering van de huid .

6. exfoliëren uw huid , op deze manier elimineer je de cel dood en begunstigt de oprichting van cel nieuw. Meng suiker en olijfolie tot een pasta. Wrijf het huid met cirkelvormige bewegingen. Veeg af met koud, droog water.

Onthoud dat om de hydratatie van je te behouden huid Het is noodzakelijk om minstens twee liter water per dag te drinken. Vergeet niet om minstens één keer per week een voedend masker aan te brengen op basis van je huidtype. Volg deze tips en zie er mooi uit aan de buitenkant en binnenkant.

Video Geneeskunde: Verlicht gewrichtspijn met deze tips (April 2024).