6 tips om te eten met zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes wordt gedefinieerd als de toestand van verhoogde bloedglucosespiegels tijdens de zwangerschap en de vrouwen met het grootste risico zijn mensen ouder dan 25 jaar, met een familiegeschiedenis, die bij de geboorte baby's van meer dan 4 kg hebben gehad of die overgewicht of obesitas .

Het is halverwege gediagnosticeerd zwangerschap , meestal tussen week 24 en 28, dus de monitoring van de glucose Het is essentieel tijdens deze periode.

Wat de behandeling betreft, helpt een specifiek dieet om de niveaus van te normaliseren glucose , wat een goede groei van de baby mogelijk maakt. Daarom geven we u enkele aanbevelingen voor een betere controle:
 

1. Verminder het verbruik van eenvoudige koolhydraten . Zoals suiker, zoet brood, vruchtensappen en frisdranken, onder anderen.

2. Eet koolhydraten met een lage glycemische index . Het zijn koolhydraten die langzaam worden geabsorbeerd om stijgingen in de glucose , zoals bonen, kikkererwten, sommige vruchten, volle granen, onder anderen.
 

3. Toename van vezelverbruik . Fruit en groenten bevatten fiber , net als volkoren brood, pasta's en meel. De consumptie ervan helpt om koolhydraten langzamer te absorberen.
 

4. Verminder de hoeveelheid calorieën . Afhankelijk van het gewicht van de moeder, vóór en tijdens de zwangerschap u kunt uw calorie-inname regelen om de te zwaar en beter glucose controleren.
 

5. Fracing van het dieet . Overweeg 3 hoofdmaaltijden en 2 tot 3 snacks.
 

6. Breng het dieet in evenwicht . Het moet 55 tot 60% koolhydraten, 10 of 15% eiwitten en tussen 25 en 35% vetten bevatten.

Voor het geval de dieet niet genoeg om glucosespiegels te controleren, kan de behandelende arts zijn toevlucht nemen tot het voorschrijven van "hypoglycemische" geneesmiddelen of insuline-injecties.

Bovendien helpt fysieke activiteit, zoals wandelen, de gevoeligheid van insuline te verhogen door te helpen de glucosewaarden te verlagen.

Vergeet niet dat het belangrijk is om het grootste aantal risicofactoren voor deze ziekte te voorkomen en te verminderen. Raadpleeg uw arts of gespecialiseerde voedingsdeskundige om u te begeleiden op de dieet meer geschikt in jouw geval. Ga voor meer informatie naar www.insk.com

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse?Meld je aan bij ons


Video Geneeskunde: Voeding bij zwangerschapsdiabetes (Maart 2024).