5 tips om je werk leuker te maken

Hoe vaak lach je naar je werk of geniet je van de activiteit die je doet? Volgens een onderzoek uitgevoerd door de Mexicaanse Instituut voor Sociale Zekerheid (IMSS), Mexico is het land met de hoogste werkstress en overtreft China en de Verenigde Staten.

Deze ziekte is niet alleen de oorzaak van hart- en vaatziekten, maar schaadt ook de kwaliteit van leven van mensen, maar hoe kan werkgerelateerde stress worden verminderd?

In informatie gepubliceerd in The Wall Street Journal (WSJ) geeft aan dat dit soort stress een negatieve invloed heeft op de fysieke en mentale gezondheid van werknemers.

De belangrijkste oorzaken van deze schade zijn de vermindering van personeel, de toename van het arbeidsvolume, de lange uren en de druk die de bazen uitoefenen. Daarom zullen de volgende tips van Dr. David Posen uw werk aangenamer maken.

1. Verminder uw taken. Werken als een team en het delen van taken kan het volume of de werklast verminderen.

2. Zoek een flexibele werkplek en planning. Deze maatregelen zullen uw kwaliteit van leven verhogen door de tijd die wordt besteed aan transfers en het optimaal benutten van werkuren te verminderen.

3. Modereert het gebruik van technologie. Het overmatig gebruik van e-mails en sms-berichten verlaagt uw productiviteit, dus probeer deze methoden zo min mogelijk te bezetten. Maak het gesprek praktischer in deze media, zodat het kort en bondig is.

4. Vermijd overwerk. Verschillende onderzoeken suggereren dat de productiviteit afneemt na 40 uur per week te hebben gewerkt. Mensen die langer werken hebben meer kans om slaperig te zijn, sedentair en hebben een slechte gezondheid.

5. Identificeer probleemmensen. Beledigende mensen besmetten vaak het werkgebied en verminderden de productiviteit; blijf uit hen om te voorkomen dat ze in hun spel vallen.

Zowel werknemers als werkgevers kunnen deze stappen volgen om een ​​gezonde, veilige en leuke werkomgeving te realiseren. Vergeet niet dat alleen jij de kracht hebt om 100% van je activiteiten te genieten en je gezondheid te verbeteren.
 


Video Geneeskunde: Verre Vrienden | 5 Tips om werk leuk te maken! (Maart 2024).