5 tips voor goede voeding voor kinderen

De afwijzing van een kind aan eten Het kan erg frustrerend zijn voor ouders en kan aan verschillende oorzaken te wijten zijn. Ouders moeten echter rustig blijven en een specialist benaderen om erachter te komen hoe ze een goed moeten doen voeding voor kinderen.

In dit opzicht, de voedingsdeskundige Maribel Santaló Lamm , legt uit dat sommige oorzaken waarom kinderen niet eten wanneer ze tussen 1 en 5 jaar oud zijn, zijn dat de vraag naar voedsel lager is omdat hun groei het is langzamer; Bovendien gaat hij naar een andere fase waarin hij andere dingen wil ontdekken en de belangstelling voor voedsel verliest.

Ze moeten echter worden gemaakt eetgewoonten gezond om ziekten te voorkomen en hun te versterken fysieke en cognitieve ontwikkeling . Daarom, in GetQoralHealth we presenteren u met tips voeding voor kinderen, volgens de European Food Information Council (EUFIC):

1. Stel een schema in voor maaltijden : Deze routine helpt je te weten dat het tijd is om te eten en niet om iets anders te doen.

2. Laat ze deelnemen : Laat ze afgedekt op basis van hun leeftijd en als ze ouder zijn, nodig ze uit om deel te nemen aan de voorbereiding van maaltijden, de voorbereiding van menu's en voedselaankopen.

3. Probeer een positieve omgeving te creëren om nieuwe smaken en texturen te introduceren : Maak aantrekkelijke en leuke gerechten, met kleuren en zelfs vormen: enige vreugde komt goed om het te motiveren eetlust .

4. Gevarieerde menu's om je smaakpapillen te stimuleren : Hoe meer voedingsmiddelen je kent in de eerste fase van je leven, hoe minder het kost om je aan te passen.

5. Laat ze eten totdat ze willen (altijd met mate): Di heeft eetlust ze zullen meer eten en wanneer ze het niet langer hebben, zullen ze ermee stoppen.

Op deze manier kunt u geleidelijk gezond introduceren eetgewoonten , overwegend in aanmerking nemend hoe laat de maaltijd, evenals hetzelfde, iets lonend en leuks is, vooral als het er is familie .  


Video Geneeskunde: Tips & Tricks | Zelf doen | Een dreumes zelf leren eten! (Maart 2024).