5 tips voor een goede ontspannende massage

• April 19, 2024

Heb je zin in een massage ontspannen? De meeste mensen kennen de vele voordelen die dit type therapie biedt voor uw lichaam en vooral ook voor uw gezondheid, omdat het de spanning , versterkt het immuunsysteem en verlicht spierpijn.

Het is echter essentieel dat u rekening houdt met de volgende aanbevelingen, gepubliceerd in De Huffington Post , zodat u geniet van een onvergetelijke ontspannende massage, die u een gevoel van welzijn en vreugde geeft:

1.- Een goede therapeut: Dit punt is essentieel voor een ontspannende massage om succesvol te zijn. Zoek een persoon met ervaring in het veld en die past bij uw behoeften.

2.- Druk jezelf uit: Voordat u met de ontspannende massage begint, is het eenvoudig om te praten over uw ongemakken, uw gevoelige punten en de mate van druk die u nodig heeft, vooral als het uw eerste keer is. Deze therapie moet ten volle worden genoten, dus het moet niets pijnlijk zijn.

3.- Kies uw producten: In sommige spa's gebruiken ze producten om de ontspannende massage aangenaam te maken; u kunt echter uw eigen olie of lotion meenemen die aan uw behoeften voldoet. U kunt de aromatherapie om te ontspannen, dus bewapen je medicijnkastje:

4.- Helemaal gezond: Probeer therapie te nemen als je van een goede gezondheid geniet. Als je een hebt koude of griep verander je afspraak. Ontspannende massage stimuleert de bloedsomloop, wat het ongemak zou kunnen vergroten of ongemak zou kunnen veroorzaken.

5.- Hygiëne en stiptheid: Stipt zijn op het moment van uw afspraak is van vitaal belang voor de ontspannende massage om aan uw verwachtingen te voldoen. Wanneer u laat aankomt, kan de behandeling korter zijn of niet alle belangrijke punten omvatten. Vergeet ook niet om een ​​bad te nemen voordat u aankomt.

Wat vrouwen betreft, maak je geen zorgen als je in je periode bent menstruatie , je kunt met voldoende bescherming naar je afspraak gaan. Zelfs de ontspannende massage kan de symptomen van deze fase verlichten, zoals krampen en rugpijn.

Ontspannende massage is een geweldige manier om stress te verminderen en uw gezondheid te verbeteren, dus ontneem uzelf deze ervaring niet en zoek een spa- of schoonheidscentrum om de service te verlenen.

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Tips en tricks om thuis een massage te geven (April 2024).