De Amerikaanse psycholoog Cynthia G . laatste een onderzoek ontwikkeld om de profielen van mensen met te achterhalen te zwaar Ze hebben de neiging te veel te pikken of te eten. Volgens Last zijn er 5 overheersende redenen voor overeten:
- impulsiviteit : eet zonder het te beseffen. Meestal gaat het om mensen die van het leven houden, plezier hebben en optimistisch zijn. Ze tolereren geen verveling en hebben uiteenlopende interesses. Ze besteden niet veel aandacht aan het eten en ze doen altijd iets anders dan eten: telefoneren of televisie kijken. Ze hebben altijd haast en herinneren zich niet meer wat ze hebben gegeten. Ze pikken en eten voortdurend zonder bestek; Natuurlijk zijn ze niet veeleisend van voedsel.
- hedonisme : eet voor plezier. Voor deze mensen strekt het streven naar plezier zich uit tot voedsel. Dat is waarom ze langzaam eten en genieten van de ervaring van het eten, het observeren van de smaak, het aroma en de textuur van het eten. Ze geven de voorkeur aan kwaliteit voor kwantiteit en eten niets dat niet lekker is. Ze praten altijd over eten.
- De vermindering van stress : eet om te kalmeren . Het zijn nerveuze mensen, ze eten snel en het is moeilijk voor hen om te ontspannen. Ze zijn gevoelig, fantasierijk en zeer effectief wanneer ze hun energie richten om hun doelen te bereiken. Hun energie om doelen te bereiken leidt er ook toe dat ze te veel eten om te kalmeren. Ze eten voor de koelkast en ze doen het meer als hun spanning .
- De ontduiking : ontsnappen aan problemen met voedsel. Het zijn warme, medelevende en gevoelige mensen voor de problemen van anderen. Hoewel ze altijd anderen helpen, vinden ze het moeilijk om hun eigen problemen op te lossen en staan ze niet tegenover hen, en ze weten ook niet hoe ze deze effectief kunnen oplossen. Ze eten om niet aan de problemen te denken, ze doen het overal en te voet. Ze eten meer als problemen ingewikkeld worden .
- De zoektocht naar energie : eten om te activeren Het zijn intelligente en diepzinnige mensen. Ze nemen dingen serieus en zijn perfectionisten die vaak ontevreden zijn met wat ze doen. Ze raken vaak verveeld, moe of verdrietig. Wanneer je deze gevoelens hebt, ze gebruiken voedsel om harmonie te zoeken . Ze plannen wat ze gaan eten en worden depressief nadat ze dat gedaan hebben. Eten is je beste vriend.
Volgens psycholoog Cynthia Last is de sleutel om beter te kunnen leven, dingen lichter te nemen, goed te doen en anderen te behandelen zoals we zouden willen worden behandeld.
Video Geneeskunde: Eet meer chocolade! 5 Goede redenen waarom. (April 2024).