5 meest toxische ingrediënten in uw voedsel

• April 25, 2024

Hoeveel keer per dag eet u giftig voedsel? Zonder het te beseffen consumeren de meeste mensen voedsel dat onze gezondheid na verloop van tijd kan schaden.

Volgens Jillian Michaels, medewerker van het portal Everyday Health , zorgt ervoor dat sommige ingrediënten die vaak worden aangetroffen in bewerkte voedingsmiddelen als toxisch kunnen worden beschouwd, zoals de volgende:

1. Palmolie Dit ingrediënt wordt gebruikt om vers verpakt voedsel te bewaren. Bij het nuttigen van dit soort voedsel, stijgen de niveaus van slechte cholesterol, triglyceriden. Bovendien neemt het risico op bloedstolsels en hartaanvallen toe.

2. Verfijnde granen Een voorbeeld hiervan is witte bloem, rijst, pasta en brood. Wanneer een volkoren wordt geraffineerd, worden de meeste voedingsstoffen en vezels geëlimineerd, evenals het verhogen van de bloedsuikerspiegel, wat ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

3. Glucosestroop Dit type fructose verhoogt triglyceriden, het vet opgeslagen door hormonen, wat mensen aanzet tot overeten en aankomen.

4. Natrium- en kaliumbenzoaat. Deze conserveringsmiddelen worden gebruikt om de groei van bacteriën in voedsel te voorkomen, maar ze kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken door de schildklier te beschadigen.

5. Butylhydroxyanisool (BHA). Deze conservatief is direct gerelateerd aan kanker. Het is een kunstmatige antioxidant die wordt gebruikt om te voorkomen dat voedsel rot of een ranzige smaak heeft; de combinatie met vitamine C kan echter schade op cellulair niveau veroorzaken.

Om problemen met uw gezondheid te voorkomen, is het het beste om een ​​gezond dieet te hebben, met verse en biologische producten. Naast een goed trainingsplan en goede hydratatie.

Vergeet niet om de etiketten op verpakte levensmiddelen te controleren en degenen die gezonder zijn voor u en uw gezin te kiezen. En jij, hoeveel keer per dag consumeer je verwerkt voedsel?

Video Geneeskunde: 5 manieren om je lichaam te ontdoen van vochtretentie (April 2024).