5 momenten om niet te diëten

• April 23, 2024

Heb je een speciaal dieet en moet je iets belangrijks vieren in je leven? Er zijn sleutelmomenten in ons leven waar we met volle teugen van zouden moeten genieten en volledig moeten vergeten dieet .

De voedingsdeskundige Carmen Haro, Kellog's Institute of Nutrition and Health (INSK), zorgt ervoor dat je met een flexibele en gezonde levensstijl kunt genieten van het leven en evenementen zoals het volgende, zonder spijt:

1.- Vakantie of huwelijksreis : Het is normaal dat mensen om te pronken met een gestileerd lichaam, een dieet beginnen bij het plannen van vakanties; echter, tijdens de pauze vergeten ze te doen dieet en extra kilo's winnen. In het ideale geval moet je een beetje van alles eten, maar op een evenwichtige manier en het misbruik van meel en dranken vermijden.

2.- verjaardag : Deze dag zou je het maximaal moeten vieren, dus vergeet op een gebalanceerde manier over een dieet te doen en te eten wat je wilt, maar vergeet niet om wat leuke fysieke activiteit te doen, zoals dansen, of een lichte maaltijd te laten voor het avondeten.

3.- ziekte : Hoeveel onze organisme het werkt niet goed we moeten goed voeren, zodat het zijn afweer herstelt. Vergeet over het opeten en eten van voedsel dat je humeur verbetert en je helpt het ongemak te overwinnen.

4.- rouwen : In deze moeilijke ervaring vergeten mensen alles, zelfs de dieet ; Hoewel het op dat moment niet belangrijk is om ons voedsel te kiezen, moeten we voedsel eten zodat ons lichaam energie heeft.

5.- verjaardag : Sommige koppels plannen iets speciaals voor deze dag, dus deze dag is niet toegestaan ​​om op dieet te gaan, je hoeft alleen voedingsmiddelen te kiezen die niet veel calorieën of koolhydraten bevatten.

Om een ​​gezond gewicht te behouden zonder een dieet te volgen, zou u slechts drie tot vijf maaltijden per dag moeten consumeren, om overmatige consumptie van suiker, vet en zout te verminderen; inclusief voedingsmiddelen die rijk zijn aan fiber , neem twee liter water en sla geen voedsel over.

De voedingsdeskundige zegt dat het eten van een gezond dieet niet betekent dat je stopt met het eten van het voedsel dat je lekker vindt of dat je eten niet lekker smaakt. Vergeet niet dat er geen goed of slecht voedsel is, alles is noodzakelijk voor het goede werking van het organisme . En jij, op welke momenten denk je dat het dieet zou moeten worden overgelaten?  

Volg ons op@GetQoralHealth enGetQoralHealth op Facebook

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe afslanktool van GetQoralHealth