5 fouten bij babyvoeding

• April 24, 2024

Elke dag denken we erover om het beste te geven aan onze kinderen, daarom zetten we al onze inspanningen in zodat ze goed worden gevoed; Maar vaak stoppen we niet om na te denken of wat we doen goed is voor hen om een ​​goede gezondheid te hebben. Daarom laten we je vijf van de meest voorkomende fouten zien die ouders maken in de feeding kinderen:

1.- Tot de plaat schoon is: Alle mensen hebben een mechanisme dat ons vertelt wanneer we moeten stoppen met eten; gezonde kinderen zijn meestal erg trouw aan wat hun organisme dicteert. Over het algemeen eten zuigelingen als ze honger hebben en stoppen als ze tevreden zijn.

Wanneer het kind wordt gevraagd om de tafel niet te verlaten voordat de plaat schoon is, verandert de manier waarop zijn mechanismen voor honger en verzadiging werken, en wordt een aanjagerend gedrag aangemoedigd. Denk er altijd aan om uw kinderen kleinere porties te geven dan een volwassene verbruikt; respecteer altijd wanneer je kind beslist dat hij niet langer wil eten.

2.- Geef altijd hetzelfde te eten: Soms identificeren we dat bepaalde gerechten onze kinderen het best bevallen en geven we ze altijd hetzelfde. Onthoud dat een van de kenmerken van de feeding een correct kind moet worden gevarieerd, daarom raden we aan om nieuwe en andere dingen aan uw kinderen te geven.

Verander niet alleen het voedsel dat u ze aanbiedt, maar ook de manier waarop u ze bereidt of introduceert. een dieet gevarieerd geeft ook de voorkeur aan een adequate voeding , omdat we elke dag verschillende voedingsstoffen naar de organisme .

3.- Geef eten als beloning: Vaak is het dessert geconditioneerd of een deel van het voedsel dat het kind lekker vindt voor het totale gebruik van anderen die niet van hun gading zijn, zoals groenten. Door dit te doen geven we alleen het signaal aan het kind dat de groenten zo onaangenaam zijn dat het een prijs vereist om ze te kunnen eten.

4.- Geef of niet tussendoortjes tussen maaltijden: We weten dat collaties onderdeel zijn van een feeding Jeugd correct en gezond, maar we moeten heel voorzichtig zijn met hoeveel we onze kinderen gedurende de dag geven en hoe voedzaam ze zijn. Het aanbieden van te veel dagen verhoogt de bijdrage van calorieën naar de dieet van het kind en geen collatie geven, zou de calorie- en voedingsbijdrage kunnen verminderen.

De aanbeveling van de experts is om twee of drie snacks per dag te geven en bij voorkeur altijd een vrucht of groente en een ander voedsel uit een andere groep van de plaat met goed eten te bevatten.

5.- Vergeet hydratatie: Het is niet ongebruikelijk dat kinderen geen simpel water willen drinken, nu blijkt uit studies dat tussen 10 en 15% van de bijdrage van calorieën van babyvoeding komt van suikerhoudende dranken zoals frisdranken, sportdranken en geïndustrialiseerde sappen, daarnaast vormen deze dranken soms de enige bron van hydratatie die het kind heeft.

Moedig uw kind aan eenvoudig water te drinken als ze dorst hebben en de hele dag door, het verbruik van vers water in voedsel en sap bij het ontbijt matigen. Vergeet niet om altijd een voorbeeld te stellen door jezelf ook water te drinken.

Wil je afvallen? Meld u aan en geniet van de nieuwe GetQoralHealth-tool

Video Geneeskunde: Babyvoeding dieet - Hype, gevaren en gevolgen van te snel willen afvallen (April 2024).