5 toetsen om ten volle van uw therapie te genieten

• April 19, 2024

Hoe vaak heb je verschillende situaties in de week meegemaakt en wil je met je praten arts , maar wanneer je met hem aankomt, zeg je alleen "helemaal goed", "niets speciaals"?

Het gebeurt me de hele tijd en bij het verlaten van de afspraak herinner ik me veel dingen die ik wilde becommentariëren en dat deed ik niet. Daarom geef ik je verschillende tips zodat je 100% van de tijd kunt nemen die alleen voor jou is.

1.- Maak een dagboek: Noteer elke dag wat u belangrijk vindt, om het tijdens uw sessie te bespreken.

2.- analyses: Deel de gebeurtenissen van de week met uw therapeut; Het omvat het goede, het slechte en het neutrale, zodat hij of zij je vermogen analyseert om situaties onder ogen te zien en je vermogen om met mensen om te gaan.

3.- Neem initiatief: Doe niet alsof de therapeut je vertelt wat je moet doen en hoe je je doelen kunt bereiken. Zijn functie is om anderen te helpen zichzelf te helpen.

4.- aandeel : Als de therapeut op enig moment in de toespraak het met u oneens is en woede of frustratie voelt, deel deze emoties dan met hem, in plaats van het gesprek om te buigen naar een triviaal onderwerp. Met dit proces kunt u een vergelijkbare situatie beter beheersen met andere mensen en gedrag vermijden depresivas , angstig of gewelddadig.

5.- Vergeet de schande: Verlaat elke vorm van verdriet wanneer je met de therapeut over een onderwerp praat, hij kan je in een of andere situatie begeleiden, hoe kwetsbaar het ook mag lijken, wees er zeker van dat hij je niet zal veroordelen.

Therapie is zeer effectief als u volkomen eerlijk bent tegenover uzelf en uw specialist. Het succes van de sessies ligt in een proces, daarom is het belangrijk dat u formeel en constant bent in uw afspraken en geduldig bent. Leer andere tips om je emoties te beheersen, zoals woede.

Volg ons op # 246D93 "> @ GetQoralHealth and # 246D93"> GetQoralHealth op Facebook

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons

Video Geneeskunde: Old Spice | The Man Your Man Could Smell Like (April 2024).