5 gewoonten die een hartaanval veroorzaken

• April 23, 2024

Op dit moment, hart- en vaatziekten ze zijn een probleem volksgezondheid dat is van invloed op de Mexicaanse bevolking, dit komt door verschillende levensgewoonten die langzaam de schade aanrichten gezondheid van het hart. Het is zorgwekkend dat jonge mensen sterven door een hartinfarct vanwege deze slechte gewoonten. GetQoralHealth vertelt je wat de vijf meest voorkomende gewoonten zijn die een a veroorzaken hartinfarct en wat je moet vermijden.

1. Overmatige vetinname: Heb een dieet rijk aan junkfood en vetten verhoogt aanzienlijk de cholesterol "Slecht" (LDL) in de bloed , wat hartproblemen veroorzaakt.

2. Verbruik van alcohol en drugs: Overmatig drinken produceert te zwaar , daarom is er een groter risico op lijden hartinfarct . In het geval van drugs er zijn chemicaliën die het natuurlijke ritme van het hart versnellen, op zo'n manier dat het instort; het risico neemt toe wanneer drugs combineren met alcohol of energiedranken . Zoals uitgelegd door de arts Joel Estrada in de volgende video:

3. Tabaksverslaving: Bij rokers, de mortaliteit geproduceerd door hart- en vaatziekten het is ongeveer 70% hoger dan bij niet-rokers. de snuif verhoogt het risico van atherosclerose en het aantal sterfgevallen als gevolg van coronaire hartziekten, in het bijzonder de hartinfarct . Dit risico neemt af zodra u voor het eerst stopt met roken.

4. Sedentaire: Lichamelijke inactiviteit verdubbelt het risico op coronaire problemen, veroorzaakt zwaarlijvigheid en te zwaar . Integendeel, als je optreedt oefening Minstens 30 minuten per dag, jouw gezondheid Het verbetert aanzienlijk in alle aspecten.

5. Stress: Snel leven, schaadt niet alleen de gezondheid van het hart maar ook emotionele gezondheid. Neem even de tijd om te ademen, eindelijk hebben alle problemen een oplossing.

In de meeste gevallen, a hartinfarct Het kan worden voorkomen. Als je een van deze gewoonten hebt, is het tijd om ze te veranderen om een ​​betere staat van te hebben gezondheid . Vergeet niet dat kleine aanpassingen grote veranderingen teweegbrengen. Pas op!

Video Geneeskunde: Hoe verminder je het risico op een hartaanval of beroerte (April 2024).