5 factoren die van invloed zijn op uw gewicht

• April 24, 2024

Volgens de Nationaal onderzoek naar gezondheid en voeding n, 7 van de 10 Mexicanen lijden aan obesitas en overgewicht; Zijn echter een calorierijk dieet en een sedentaire levensstijl de enige factoren die in dit probleem ingrijpen?

GetQoralHealth en de specialist Mauricio Díaz, van het Institute of Neurology of the UNAM, ze presenteren je de volgende video waarmee je kunt ontdekken welke elementen of situaties bijdragen aan je lijden aan overgewicht en obesitas:

Naast de slechte gewoonten, is de oorsprong van uw overgewicht en obesitas te vinden in uw organisme; om die reden laten we u de volgende 5 elementen zien die van invloed kunnen zijn op uw gewicht:

1. Leeftijd Hoe ouder je bent, hoe minder calorieën je nodig hebt. Dit is de reden waarom je in de loop van de jaren gemakkelijker gewicht begint te winnen. Daarom wordt aanbevolen om te oefenen om de spiertonus te behouden en niet om het basale metabolisme te verlagen.

2. Geslacht Vrouwen hebben een hoger percentage lichaamsvet vanwege de verschillende biologische situaties die zich gedurende hun hele leven voordoen: zwangerschap, borstvoeding en menopauze.

3. Menopauze. Tijdens het stoppen van de ovariële functie en na het verdwijnen van de menstruatie, wordt meestal gewicht gewonnen, naast een herverdeling van lichaamsvet, die zich voornamelijk in de buik verzamelt, wat het risico op hart- en vaatziekten verhoogt.

4. Onze fysieke constitutie. De grootte van onze botten heeft ook invloed. Sommige mensen zijn breder, hebben meer atletische lichamen dan anderen met dunne botten en zien er langgerekt uit. Dit heeft te maken met overerving en is niet afhankelijk van de hoeveelheid voedsel die de persoon per dag consumeert. Natuurlijk hebben de meesten van ons in onze samenleving een middelmatige structuur.

5. Ziekten en medicijnen. Sommige hiervan kunnen veroorzaken overgewicht en obesitas. Onder hen is het Cushing-syndroom. Medicijnen zoals steroïden of sommige antidepressiva kunnen ook leiden tot gewichtstoename.

Het handhaven van een gebalanceerd dieet kan u helpen, niet alleen om voor uw gewicht, maar ook voor uw gezondheid te zorgen. Vergeet niet dat alles van binnenuit van start gaat. Pas op!
 

Video Geneeskunde: Hoe moet je jou ideale gewicht berekenen? / Ik leg uit HOE je jou ideale gewicht bekenenen kan! (April 2024).