5 verschillen tussen sauna en stoom

Momenteel maken sauna's en stoombaden deel uit van een stijl van gezond leven . Een van de meest opvallende voordelen is de eliminatie van toxines , spierontspanning en mentale, waterreductie in de spieren .

Bovendien verbetert het de bloedcirculatie en ontgift het organisme Om beter te profiteren van hun kwaliteiten, GetQoralHealth het vertelt je wat de verschillen zijn tussen de een en de ander.

1. Het belangrijkste verschil tussen sauna en stoom is de aanwezigheid van water. Het stoombad wordt gekenmerkt door een hoge vochtigheidsconcentratie, terwijl het saunabad op droge hitte is.

2. de temperatuur De saunacabine schommelt tussen 80 en 90 graden. In de stoombaden de temperatuur niet meer dan 70 graden.

3. Beide opties zijn uitstekend voor diepe reiniging, omdat de warmte de poriën opent en onzuiverheden uit de huid , toxines en bacterie .

4. Zowel stoom- als saunabaden moeten worden beperkt tot 10 tot 15 minuten. Beide moeten spaarzaam worden gebruikt. Zorg ervoor dat u voldoende water drinkt voordat u de hutten betreedt. Neem nooit dit soort baden na het drinken alcohol of vasten.

5. Om ten volle te genieten van de voordelen van stoombaden en sauna, is het het beste om te gaan liggen zodat alle lichaam is op dezelfde temperatuur. De specialisten raden aan niet in de hutten te praten en door de mond en niet voor de neus .

Om de efficiëntie van deze baden te vergroten, kunt u essentiële oliën toevoegen die u helpen ontspannen en de strijd aan te gaan spanning . Het is belangrijk om te vermelden dat beide opties gecontra-indiceerd zijn voor mensen die zwanger zijn en hartproblemen hebben. Veel succes!

Wilt u meer informatie ontvangen over uw interesse? Registreer bij ons


Video Geneeskunde: Verschil tussen een sauna en een stoomdouche - Woonwebsite.nl (Maart 2024).