5 voordelen van meditatie

• April 25, 2024

mediteren voor een paar minuten per dag helpen ze je om de spanning en verbreedt ook je levensvisie. Daarom wordt er gezegd dat de meditatie Het is onze beste vriend, omdat het ons helpt om onszelf te bevrijden van alle negatieve gedachten die we brengen en op te stapelen in onze geest.

In dit opzicht Dharmacharini Abhayagita , lid van Boeddhistisch centrum van Mexico-stad , bevestigde dat deze discipline al meer dan 5.000 jaar wordt toegepast voor intellectuele, religieuze en therapeutische doeleinden. Momenteel is de meditatie Het wordt beschouwd als een effectief proces om het menselijke bewustzijn te vergroten en betere beslissingen te nemen. Hier presenteren we enkele van de voordelen:

In deze zin Abhayagita, meent dat de meditatie het is iets dat resultaten oplevert, alleen als het constant is. Op deze manier kunnen we hebben:

1. Gevoel voor het leven
2. Doel om te leven
3. Vrede en rust
4. Wijziging in ons schadelijke gedrag
5. Gezond eten en leefgewoonten, die het niet toelaten om er goed uit te zien en er goed uit te zien

Het lid van het boeddhistische centrum herhaalt echter dat het meditatie Het is geen magie: "Je moet elke dag op een ontspannen plek oefenen, bij voorkeur op hetzelfde moment. De notulen die u aan uw praktijk besteedt, probeer niet te wanhopen en geef uzelf de kans om bij u te zijn en een mogelijke oplossing te vinden voor uw dagelijkse levenservaringen. Het resultaat is verbluffend, je kunt fysiek en innerlijk genezen, afvallen , minder impulsief zijn, etc. "
 

Video Geneeskunde: Voordelen van regelmatig mediteren (April 2024).