4 tips voor yoga als stel

• April 20, 2024

Deze discipline is geboren uit "hatha yoga" en omvat verschillende yogahoudingen, stretching, ademhalingsoefeningen en bewuste ontspanningstechnieken, om de energie van een paar om het samen te doen, volgens ciudadyoga.com

Bovendien is het een goed excuus om de affectieve en energieke band met een andere persoon te zoeken omdat het ook andere elementen zoals gelach, vloeiendheid, rust en acceptatie integreert, om een ​​goede aanvulling te genereren.

Daarom, in GetQoralHealth we presenteren u een video met wat houdingen ideaal voor die paren die deze discipline willen uitoefenen en hun willen versterken verhouding , of begin er een te bouwen op de meest gezonde en natuurlijke manier:

Het is belangrijk dat voordat u begint in de yogahoudingen voor koppels, overweeg de volgende tips:
 

1. Ademen. Ze moeten scherpstellen en proberen het ritme en de vorm van hun ademhaling vergelijkbaar te maken, zodat de energie langzaam en rustig door hun lichaam stroomt.
 

2. Ontspanning. Voor een betere coördinatie is het belangrijk om controle over elkaars lichaam te hebben, zodat beide voldoende ontspannen en elk correct uitgevoerd kunnen worden houding . Hierdoor kunnen ze ook hun lichaam en dat van de ander beter kennen.
 

3. Eis . Iedereen moet zo ver gaan als zijn lichaam aangeeft om verwondingen of slechte ervaringen te voorkomen. Het doel is dat de twee samen genieten van de standen en de energiecommunicatie die plaatsvindt.
 

4. Concentratie Het is belangrijk dat beide weten hoe te waarderen en te genieten van die momenten samen, evenals de houdingen en elk van de voordelen van het doen van yoga als een paar.

Vergeet niet dat yogahoudingen in paren de voorkeur hebben betrekkingen omdat het communicatie, samenwerking, creativiteit en vertrouwen in de ander bevordert, naast het bevorderen van een veilige omgeving voor beiden. Ga je gang, probeer!

Volg ons op @GetQoralHealth, GetQoralHealth op Facebook en YouTube

Video Geneeskunde: Je focus verbeteren | Yoga tips | Happy with Yoga (April 2024).