3 asanas die afvallen

• April 25, 2024

Terwijl het yoga Het doel is om ons welzijn, flexibiliteit en ontspanning , "genereert" ook natuurlijke toniciteit en Gewichtsverlies

de asanas (posities van yoga ) Versterk de spieren en laat het lichaam beter werken, omdat ze veel gifstoffen afgeven.

In een interview voor GetQoralHealth , Ana Paula Domínguez , directeur van Mexicaans instituut voor yoga (IMY), het vertelt je hoe je dit kunt maken asanas om gewicht te verliezen en je figuur te herstellen.

Onthoud dat de sleutel in de yoga of een andere discipline is het ademhaling ; Door het op de juiste manier te doen, breng je zuurstof naar de cellen van je lichaam, zodat het gezond is en alle voedingsstoffen en vetten die je eet beter verwerkt.

Ook wanneer we leren ademen , via onze diafragma , we hebben meer fysieke en psychologische energie, wat wordt weerspiegeld in onze controle om te voorkomen dat we eten angst en / of spanning .

Video Geneeskunde: Yin Yoga oefeningen | Yoga oefeningen en houdingen | Happy with Yoga (April 2024).