10 tips om een ​​scheiding te overwinnen

Elke dag veel gescheiden koppels , dat ze op een dag dachten dat hun liefde het was voor altijd. alle echtscheiding Het is pijnlijk. Wat de redenen ook zijn, u scheidt uzelf af van iemand die eens van vitaal belang voor u was, waardoor het moeilijk was om een ​​te overwinnen echtscheiding , vooral als ze kinderen hebben.

Daarom geven we u enkele tips om deze situatie zo goed mogelijk te ondervangen en te overwinnen:

1. Vergelijk jezelf niet met anderen. Onthoud dat elke situatie anders is en dat elke persoon anders is. Daarom heeft dezelfde situatie geen invloed op ons allemaal op dezelfde manier.
 

2. Denk aan iets positiefs dat het gevolg is van wat er gebeurt. Elke ochtend bij het ontwaken en 's nachts, daarvoor slaap , herken wat positief van je leven op deze momenten.

3. Zoek nieuwe activiteiten en relaties die deel uitmaken van je nieuwe identiteit. Een man of vrouw die het vermogen heeft om een ​​nieuw leven op te bouwen, waar hij gelukkig kan zijn.

4. Isoleer jezelf niet of leef alleen die moeilijke momenten. Leun op uw familie of vrienden, maar kies zorgvuldig diegenen die het vermogen hebben om naar u te luisteren, respecteer uw emoties en je ondersteunen.

5. Als je kinderen hebt, Zoek naar de juiste informatie om hen te helpen een proces te leiden dat pijnlijk is en dat misschien onbegrijpelijk voor hen is, ongeacht hoe vaak u het moet uitleggen.

6. Pas op Eet gezond, heb oefening en probeer slaap of rust zo goed mogelijk.

7. Raak niet betrokken bij een nieuwe partner totdat je echt hersteld bent, heb je je wonden geheeld en heb je je wonden verzorgd emoties . Het kan erg verleidelijk zijn om naar een nieuw te zoeken verhouding dat maakt dat je je goed, geliefd, nodig en gerespecteerd voelt.

8. Doe aangename activiteiten. Doe dingen die je in het verleden je goed deed voelen, ook al is er verdriet of depressie . Het is dus gemakkelijker om dit proces te doorlopen.

9. Leef je verdriet. Word je bewust van je emoties (woede, schuldgevoel, verdriet, eenzaamheid, etc.) en sta jezelf toe ze te voelen. De enige manier om ze los te laten, is door ze te herkennen, te accepteren dat je ze voelt en laat ze gaan.

10. Leer jezelf te vergeven. Het zal je toestaan ​​om je eigen vrede te vinden. Vergeef jezelf voor jezelf en je partner, omdat er veel dingen zijn die geen gevolgen zijn van je acties.
 

Het is heel belangrijk dat u eerlijk bent tegenover uzelf, als de persoon die verantwoordelijk is voor uw emoties en van je eigen geluk. Als je op enig moment denkt dat je de situatie niet aankunt, zijn er veel alternatieven waarmee je jezelf kunt ondersteunen, van psychologische therapie tot de meditatie of andere alternatieve therapieën . Ontdek jezelf opnieuw


Video Geneeskunde: Nieuwe relatie na scheiding? 3 dingen om voor op te letten (Maart 2024).