10 tips om van je lichaam te houden

• April 20, 2024

Eetstoornissen Bewustzijn en preventie, geeft je enkele tips om je lichaam te verzorgen en te accepteren en daardoor te voorkomen dat je lijdt eetstoornissen als de anorexia , boulimia en eet voor stress . Onthoud dat de sleutel is om een ​​mentaal evenwicht te hebben, om betere beslissingen te nemen:

1. Denk aan je lichaam als het voertuig van je dromen. Respecteer het, eer het en voed het
2. Maak een lijst van alle dingen die je lichaam je laat doen. Hij leest deze lijst vaak en voegt nieuwe dingen toe
3. Begin je bewust te worden van alles wat je lichaam je elke dag laat doen
4. Laat je lichaam of grootte je niet beperken om al die activiteiten uit te voeren die je leuk vindt
5. Draag comfortabele kleding die je leuk vindt, waardoor je je goed voelt met je lichaam
6. Tel je successen, niet je mislukkingen
7. Denk aan alle dingen die je zou willen doen met de tijd en energie die je verspilt door je zorgen te maken over je uiterlijk
8. Befriend uw lichaam en steun het, wordt geen vijand
9. Overweeg dit: uw huid regenereert elke maand, u maag elke 5 dagen, uw lever elke 6 weken en uw botten elke drie maanden. Je lichaam is buitengewoon, respecteer het en waardeer het!
10. Denk aan een moment waarop je je goed voelde over je lichaam. Stel je voor dat je nu met je leeftijd en gewicht hetzelfde kunt voelen, als je dat wilt
11. Eet als je honger hebt. Rust als je moe bent. Maak contact met mensen die je schoonheid en innerlijke kracht herkennen

Eetstoornissen Bewustzijn en Preventie, wijst erop dat als je deze suggesties toevoegt de actie van het op je spiegel zetten van een teken dat zegt: "Ik ben mooi van binnen en van buiten", het resultaat zal verrassend zijn, omdat je gevoel van eigenwaarde en veiligheid zal toenemen.

Dit betekent niet dat u uw voedsel verwaarloost, integendeel, het is om te weten dat u waardig voor u bent, niet voor de grootte of het lichaamsgewicht dat u heeft. Wanneer je in vrede leeft, verbeteren de beslissingen die je neemt over je eten en leven radicaal. Als je meer wilt weten, bezoek dan: www.ellenwest.com

Volg ons optjilpen enFacebook .

Als u geïnteresseerd bent in meer informatie over dit onderwerp, aarzel dan nietregistratie bij ons

Video Geneeskunde: 10 TIPS DIE JE SEXY MAKEN! (April 2024).