10 redenen om therapeutische yoga te beoefenen

• April 24, 2024

de yoga Het doel is om te verbeteren lichaam uitlijning . Hoewel de asanas (houdingen) hetzelfde zijn, is er een tak van deze discipline, die zich richt op mensen met een gezonder lichaam. Dit is het doel van therapeutische yoga .

In een interview met GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instructeur van yoga , zegt:

"Het doel van yoga is om de aanpassing van het lichaam te verbeteren. In deze praktijk worden interne organen ingedrukt, wat genereert dat ze stimuleren en helpen bij het goed functioneren van bepaalde organen. Therapeutische yoga is het type yoga dat zich richt op groepen mensen die gewond zijn geraakt, geopereerd of een soort van blessure hebben, maar elk type yoga zal altijd gunstig zijn voor het lichaam. "

Deze millennia-praktijk wordt aanbevolen door gezondheidswerkers, voor kinderen, adolescenten, volwassenen en ouderen. Enkele voordelen van yoga Ze zijn:

1. Verlicht spanning en vermindert angst
2. de ontspanning en concentratie kalmeert de geest
3. Verbetert houding en lichaamsflexibiliteit
4. Bevordert de ontwikkeling van geheugen en aandacht
5. Verlicht staten depressieve
6. Verhoogt de weerstand tegen ziekten
7. Verbetert de communicatie met anderen
8. Het is voorstander van de gevoel van eigenwaarde
9. Breidt het bewustzijnsveld uit
10. Rij het goede neusademhaling

Hidalgo, herhaalt dat de yoga Het is een zeer nobele discipline, die discipline vereist en altijd moet worden gedaan met het advies van een leraar, om toekomstige verwondingen te voorkomen: "Yoga is een levensstijl. We moeten beginnen te luisteren naar ons lichaam en geleidelijk verdergaan. Onze interne veranderingen zijn onze fysieke reflectie. " Bekijk de fotogalerij .

Video Geneeskunde: Éiriú Eolas - The revolutionary breathing and meditation program (April 2024).