10 plekken om te ontspannen

Contact met de natuur is een van de beste tips om te ontspannen, en om je fysieke en mentale gezondheid te verbeteren, volgens een studie van Naropa University en School of Lost Borders .

In het onderzoek wordt gedetailleerd beschreven dat het bezoeken van dit soort plekken je helpt om stress te verminderen, mentale vermoeidheid te veroorzaken, en een groter gevoel van welzijn produceert. Zelfs bij kinderen verbetert het de aandacht en leren ze hun impulsen onder controle te houden.

Aan de andere kant, een studie gepubliceerd in de Journal Applied Research in Quality of Life onthult dat het plannen van vakanties of van enkele rustdagen, zoals de Heilige Week, je geluk verhoogt.

Het is zelfs gebleken dat korte ritten meer verrijkend zijn dan lange ritten. Daarom geven we je in deze fotogalerij 10 plaatsen om stress te elimineren, waar je in contact kunt komen met de natuur en gebruik kunt maken van deze tips om te ontspannen en je gezondheid te verbeteren.


Video Geneeskunde: Meditatie: aandacht, bewustzijn, energie, ontspanning (Maart 2024).