10 apps voor een succesvolle balans tussen werk en privé

Het huidige levensritme is zo snel dat maar weinig mensen stoppen om enkele minuten met zichzelf te genieten of acties uitvoeren die hun kwaliteit van leven verbeteren; technologie kan u echter helpen een succesvol evenwicht tussen werk en privé te bereiken.

Volgens informatie gepubliceerd op de portal Zakelijk nieuws dagelijks , de volgende apps, die u kunt downloaden vanaf uw mobiele telefoon, zullen u helpen een goede kwaliteit van leven te bereiken door uw werkervaringen te combineren met persoonlijke ervaringen.

1.- Gewoon yoga: Deze applicatie helpt je ontspannen om je activiteiten op een prettige manier uit te voeren en stress te verminderen van de plaats waar je bent, je hebt slechts 20 tot 60 minuten nodig. Het heeft 60 houdingen ontworpen door een gespecialiseerde en gecertificeerde trainer.

2.- Instapaper: Hiermee kunnen gebruikers artikelen en webpagina's van interesse opslaan, zodat ze deze in een vrije tijd kunnen lezen. Om de schermruimte te optimaliseren en het lezen te versnellen, presenteert u de informatie in een tekstindeling en kunt u deze lezen, zelfs als u niet bent verbonden met internet.

3.- Dagelijkse routine : Het is een app die is ontworpen om werknemers bezig te houden en zich op hun dagelijkse taken te concentreren, wat uw productiviteit zal verbeteren en tijd zal besparen om van aangename activiteiten te genieten. U kunt routines plannen voor specifieke dagen, weken of maanden om de bijbehorende melding te verzenden.

4.- CrunchTime: Het is een zeer effectieve toepassing om uw kwaliteit van leven te verbeteren, omdat het de balans tussen persoonlijke en zakelijke activiteiten stimuleert. Wanneer u een beoogd doel bereikt, krijgt u onderscheidingen of erkenningen. Het geeft u een beschrijving van uw tijd op het werk, overuren, slaaptijd, stemmingsstatistieken, gewichts- en vakantiedagen.

Met deze applicatie weet je het ritme waarmee je lichaam wordt geconfronteerd, om ziekten te voorkomen of stress te verminderen.

5.- All-in stappenteller: Dit is een applicatie die fysieke activiteit stimuleert, omdat deze je de stappen vertelt die je een hele dag neemt, de afgelegde afstand, de tijd dat je het doet, de snelheid, het tempo en het aantal calorieën dat wordt verbrand, bewaakt. Je krijgt ook een aantal activiteiten die het gewichtsverlies verbeteren.

6.- Timer +: Deze app helpt je om het denkbare te bereiken dat is om een ​​balans tussen werk en privé te bereiken. Het is een tool die u waarschuwt wanneer u veel tijd aan één project besteedt of rust. Het is net een chronometer die je tijd regressief neemt.

7.- Neem contact op met IT-assistent: Deze virtuele assistent staat klaar om vragen te beantwoorden, informatie op te zoeken en verbinding te maken met diensten zoals zoekmachines, sociale netwerken, kaarten, afbeeldingen, valutaconversie en e-mails verzenden. U kunt zelfs het uiterlijk van uw assistent kiezen.

8.- Splashtop Remote Desktop: Het biedt toegang tot alle bestanden op uw computer vanaf uw mobiele telefoon of tablet. Bovendien kan het audio en video verzenden. Met deze app kun je overal werken waar je bent.

9.- NPR / Fox-nieuws: Deze applicatie stelt u in staat om bij te praten over wat er in uw stad of in de wereld gebeurt. U kunt de informatie aanpassen, zodat u de gegevens kunt lezen die u het meest interesseren. Het biedt elk uur nieuwsupdates, het staat je toe om naar muziek te luisteren.

10.- Meet uw kwaliteit van leven: De tool van Instituut voor Biomechanica (IBV) Het helpt je om je kwaliteit van leven te meten en biedt je advies om je gezondheid en welzijn te verbeteren. Analyseer aspecten gerelateerd aan prestaties, comfort, persoonlijke relaties, veiligheid, geluk en organisatie van vrije tijd. Je kunt het gratis downloaden op www.cvidacenter.com.

Met behulp van deze applicaties die beschikbaar zijn voor Apple of Android, zult u uw tijd optimaliseren, uw levenskwaliteit verbeteren, uw humeur positiever worden en u zult genieten van een volledig geluk dat wordt weerspiegeld in uw acties en in de relatie met anderen. En jij, ken je een andere applicatie die welzijn bevordert?

Volg ons in "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; kleur: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; kleur: # 246D93 "> GetQoralHealth op Facebook en" Arial "," sans-serif ""> YouTube


Video Geneeskunde: Webinar: Hoe kom ik als zzp'er aan klanten? (Maart 2024).