1. Je wervelkolom verzwakt

zijn zittend voor meer dan zes uur per dag verhoogt dit uw kans op om te sterven in de komende 15 jaar, vergeleken met degenen die gemiddeld drie doen, ongeacht hoeveel oefening je doet. Maar wat zijn de schade die het aan je lichaam veroorzaakt?

 

Het lichaam begint af te breken zodra het in de stoel blijft hangen: de elektrische activiteit in de benen stopt, het energieverbruik daalt tot één calorie per minuut en de enzymen die helpen de vetmoleculen af ​​te breken nemen met 90% af ", staten Télam Néstor Lentini , specialist in sportgeneeskunde Austral University Hospital .

Het slechte nieuws is dat de schade daar niet eindigt, dan presenteren we een aantal van de meest relevante volgens James A. Lavine , directeur van Obesity Solutions de Mayo Clinic ; Charles E. Matthews , onderzoeker van National Cancer Institute en andere experts.

 

1. Je wervelkolom verzwakt

Door je lange tijd niet te bewegen, jij kolom verlies flexibiliteit, zodat je jezelf meer pijn doet bij het doen van andere activiteiten. Ook wanneer u uw nek naar het toetsenbord strekt, kunt u meer uw draaiing geven cervicale wervels en je onbalans veroorzaken.


Video Geneeskunde: ONDERRUG Pijn en de Bilspier? Tips, Oefeningen en Informatie (Maart 2024).