• April 19, 2024

Het verbruik van koolhydraten en eiwitten Het zijn essentiële macronutriënten om gezond te blijven. Terwijl het eten van matige hoeveelheden gunstig is, een dieet overmatig kan de ontwikkeling van zeker ziekten .

de Institute of Medicine De Verenigde Staten beveelt aan dat volwassenen minimaal 0,8 gram consumeren eiwit voor elke kilogram lichaamsgewicht per dag. Terwijl het koolhydraten ze moeten 45% tot 65% van hun dagelijkse calorieën uitmaken.

Dit zijn enkele risico's in uw gezondheid om a te volgen dieet rijk aan eiwitten en koolhydraten .

1. Risico op obesitas

Volgens Mayo Clinic , obesitas doet zich voor wanneer u meer verbruikt calorieën van wat je nodig hebt. de koolhydraten ze worden gemetaboliseerd om glucose te produceren, de overtollige hoeveelheden worden omgezet en opgeslagen als glycogeen in de lever en spieren.

Omdat het lichaam slechts een beperkte hoeveelheid glycogeen kan opslaan, worden overtollige calorieën omgezet in vet en opgeslagen als vetweefsel.

Video Geneeskunde: Zwangerschap, meer risico op complicaties bij overgewicht of obesitas? (April 2024).