• April 19, 2024

Er is geen schoonheidsbehandeling effectiever dan wat we ons lichaam van binnenuit kunnen geven. Voedsel is de basis van een gezonde, stevige huid met het vermogen om de "anti-aging" -functie te doen.

Het overslaan van het ontbijt, geen groenten en fruit eten en een dieet volgen om binnen enkele dagen af ​​te vallen, zorgt ervoor dat uw lichaam sneller ouder wordt, dus neem deze 5 anti-verouderingsproducten in uw dieet op en zie er stralend uit.

1. Druiven

Ik kan me voorstellen dat je kunt denken aan druiven = rode wijn. En natuurlijk is af en toe een drankje goed voor het hart.

De druif geeft je Resveratrol, bekend als een elixer van de jeugd, omdat het de cellen beschermt tegen vrije radicalen, waarmee je het verstrijken van de tijd vermomt. Uw voordelen zijn dat ze hele, rode of resveratrol-capsules bevatten

2. Avocado

De avocado vormt samen met de olijfolie een uitstekende plantaardige bron van omega-3 vetzuren, gezond voor het hart en effect anti-aging die voor je huid zorgt

Avocado's zijn een voedsel dat eiwitten oplevert, dus het is favoriet bij het bereiden van een salade, een broodje of als bijgerecht in uw favoriete gerecht.

3. Hele rijst en quinoa

Ze zijn rijk aan vezels, wat helpt bij het reguleren van de darmtransit en minder vloeistof vasthoudt. Op deze manier vermijd je de zwelling in je lichaam.

Naast de zorg voor uw huid, vermindert het het risico op chronische hart- en vaatziekten; diabetes, obesitas, etc.

4. Groene bladgroenten

De favorieten met anti-aging effect, omdat ze een bron van antioxidanten zijn, die de effecten van vrije radicalen en vroegtijdige veroudering bestrijden.

Groene bladgroenten, spinazie of kool, die ook beschermen tegen de gevolgen van ultraviolette straling, kunnen niet ontbreken in het dieet. Ook sla, waterkers, asperges en artisjokken.

5. Noten

Gezamenlijke gezondheid, zowel geestelijk als darm. Ze zijn een krachtige bondgenoot van de jeugd, terwijl je je hersenen gezond houdt, de Omega-zuren, calcium, eiwitten en vitamines, helpen je huid er glad en glad uit te zien en vertragen het optreden van vervelende rimpels.

Je vitamine E kan ook worden gevonden in amandelen en noten, dus het kan een goede snack zijn, tussen je eten.

Waar wacht je nog op om er jonger uit te zien, heerlijk eten!

Omdat je dit leest ...

Gember om artritis pijn te kalmeren

Dit is het effect van metformine op polycysteuze eierstok

Medicijnen die aankomen, nog een reden voor de extra kilo's

Mediterraan dieet, vetverbranding ontspannen en eten

Video Geneeskunde: Biologische wijn maken (1) druiven kneuzen (April 2024).